IMG_5700.jpg

Ontdek wat Qigong is!

​Wekelijkse Qigong les op  maandag, woensdag en zondag!

(behalve tijdens de schoolvakanties)

Je hebt geen voorkennis nodig, iedereen kan volgen!

Qigong, een bewegingskunst

uit het oude China!

 

Qigong betekent letterlijk ”werken met levensenergie (Qi)”. Een “Kunst om de eigen levenskracht te cultiveren”, bestaande uit eenvoudige ademhalingsoefeningen, visualisaties, lichaamsbewegingen en meditatieve vormen. Negatieve energie wordt getransformeerd naar gezonde vitale levensenergie. Dit helpt ons te bevrijden van eventuele blokkades ons immuunsysteem te versterken en om sneller te herstellen na uitputting.

De levensenergie doordringt je fysieke lichaam om zo terug te keren naar een natuurlijke staat en maken we opnieuw contact met onszelf.

 

Qigong kan worden beoefend door iedereen!

​Wekelijks op  maandag en woensdag!

Sheng Zhen Qigong

Opent het hart, cultiveert Dantien en Qi

 

Deze Qigong vormen zijn herstellend,  zacht, gracieus of dynamisch van aard. Eenvoudige bewegingen zorgen voor meer stabiliteit en balans, kalmte in je hart en helderheid in de geest. Je wordt fysiek sterker en soepeler. Dankzij de ontspanning gedurende de bewegingen worden de spieren sterker.

Deze vormen zijn door velen geliefd vanwege de fysieke en mentale voordelen die het hun heeft geschonken.

Regelmatig wordt een nieuwe vorm aangeleerd afhankelijk van het seizoen.

 

Wat je leert

# Innerlijke kracht opbouwen

# Je hart openen

# Diep en efficiënt ademhalen

# Natuurlijk bewegen & Stevig gronden

# Visualiseren

# Je geest leegmaken en Innerlijke rust creëren

# Ontspannen

# Alertheid ontwikkelen

 

Sheng Zhen Qigong

maandag in  Essen

19u30 tot 20u30

woensdag in  Merksem

19u30 tot 20u30

Wanneer       Op MAANDAGAVOND in de Danszaal Muzarto – Kerkstraat 3 te Essen

                        Op WOENSDAGAVOND in de basisschool St. Jozef - Winkelstap 108 te Merksem

                         (behalve tijdens de schoolvakanties)

 

                       

Vanaf              van 19u30 tot 20u30

                         Voor iedereen, je kan altijd volgen!

 

Prijs                 10€ voor een losse les of 9€/les met 10 beurtenkaart

                        

            

Info &

Inschrijven    Op voorhand aanmelden per e-mail naar hilde@humandimensions.be

Praktisch        Draag gemakkelijke kledij tijdens de lessen

Wekelijks op zondag - ​versterkende Qigong 

 

Op zondag beoefenen we Iron shirt Qigong en Dantien Qigong, een reeks van lichaamsoefeningen die de interne organen versterken, die zorgen voor een stevige gronding en die je fysieke, mentale en spiritueel welzijn verenigt.

Tijdens deze sessies werken we aan het versterken van de psoas spier, het middenrif, het bewust worden van de bekkenbodem en het buikcentrum. Zo bouwen we een stevig harnas rond onze organen wat zorgt voor een gezonde spijsvertering en goed werkende nieren.

Deze vorm van Qigong vormt de basis van de les en wordt gegeven in combinatie met traditionele Qigong vormen en/of Shengzhen vormen.

 

 

 

Versterkende Qigong

Zondagochtend

van 10u tem 11u

in  Essen

Wanneer        Telkens op ZONDAGOCHTEND in de Danszaal van Muzarto – Kerkstraat 3 te Essen

                         (behalve tijdens de schoolvakanties)

                                            

Vanaf              van 10u tot 11u

                         Voor iedereen, je kan altijd volgen!

 

Prijs                 10€ voor een losse les of 9€/les met 10 beurtenkaart

            

Info &

Inschrijven    Op voorhand inschrijven verplicht per e-mail naar hilde@humandimensions.be

Praktisch        Draag gemakkelijke kledij tijdens de lessen

© 2016 by HumanDimensions