© 2016 by HumanDimensions

Ontdek wat Qigong is!

​Wekelijkse Qigong les op  woensdag, donderdag en zondag!

(behalve tijdens de schoolvakanties)

Je hebt geen voorkennis nodig, iedereen kan volgen!

Qigong, een bewegingskunst

uit het oude China!

 

Qigong betekent letterlijk ”werken met levensenergie (Qi)”. Een “Kunst om de eigen levenskracht te cultiveren”, bestaande uit eenvoudige ademhalingsoefeningen, visualisaties, lichaamsbewegingen en meditatieve vormen. Negatieve energie wordt getransformeerd naar gezonde vitale levensenergie. Dit helpt ons te bevrijden van eventuele blokkades ons immuunsysteem te versterken en om sneller te herstellen na uitputting.

De levensenergie doordringt je fysieke lichaam om zo terug te keren naar een natuurlijke staat en maken we opnieuw contact met onszelf.

 

Qigong kan worden beoefend door iedereen!

​Wekelijks op  woensdag en  donderdag!

Sheng Zhen Qigong

Opent het hart, cultiveert Dantien en Qi

 

Deze Qigong vormen zijn herstellend,  zacht, gracieus of dynamisch van aard. Eenvoudige bewegingen zorgen voor meer stabiliteit en balans, kalmte in je hart en helderheid in de geest. Je wordt fysiek sterker en soepeler. Dankzij de ontspanning gedurende de bewegingen worden de spieren sterker.

Deze vormen zijn door velen geliefd vanwege de fysieke en mentale voordelen die het hun heeft geschonken.

 

Wat je leert

# Innerlijke kracht opbouwen

# Je hart openen

# Diep en efficiënt ademhalen

# Natuurlijk bewegen & Stevig gronden

# Visualiseren

# Je geest leegmaken en Innerlijke rust creëren

# Ontspannen

# Alertheid ontwikkelen

 

Sheng Zhen Qigong

Woensdag in Brasschaat

19u15 tot 20u15

Donderdag in  Essen

19u45 tot 20u45

Wanneer        Telkens op donderdag van 19u45 tot 20u45 in de danszaal van Muzarto - Kerkstraat 3 te

​                          Essen 

                         Op woensdag van 19u15 tot 20u15 in de Yogastudio te Brasschaat

                         (zie www.deyogastudio.beter plaatse te betalen via de Yogastudio)

Vanaf              Wekelijks vanaf 7 januari 2020

                         Voor iedereen, je kan altijd volgen!

 

Prijs                 10€ voor een losse les of 9€/les met 10 beurtenkaart

                         (behalve bij De Yogastudio Brasschaat)

            

 7

Info &

Inschrijven    De eerste les op voorhand aanmelden per e-mail naar hilde@humandimensions.be

Praktisch        Draag gemakkelijke kledij tijdens de lessen

Wekelijks op zondag - ​Iron Shirt of Ijzeren Hemd Qigong 

 

 

Ijzeren hemd Qigong was ooit een martial art, nu een reeks van lichaamsoefeningen die de interne organen versterken, die zorgen voor een stevige gronding en die je fysieke, mentale en spiritueel welzijn verenigt.

Tijdens deze sessies werken we aan het versterken van de psoas spier, het middenrif en het bewust worden van de bekkenbodem. Met een sterk buikcentrum bouw je een stevig harnas rond je organen, een gezonde spijsvertering en goed werkende nieren.

 

 

 

Iron Shirt Qigong

Zondagochtend

van 10u30 tem 11u30

in  Essen

Wanneer        Zondag van 10u30 tot 11u30 in de danszaal van Muzarto - Kerkstraat 3 te Essen 

                         Iron Shirt Qigong

                        

                                            

Vanaf              Wekelijks vanaf 5 januari 2020

                         Voor iedereen, je kan altijd volgen!

 

Prijs                 10€ voor een losse les of 9€/les met 10 beurtenkaart

            

Info &

Inschrijven    per e-mail naar hilde@humandimensions.be

Praktisch        Draag gemakkelijke kledij tijdens de lessen